Beauty appliances_Facial equipment_Beauty clinic_Skin

Womanの間では、「Beauty appliances 」が流行しているのをご存知ですか？

Ultrasoundを使用するというものや、 Ionic and nano といった単位のPlatinumが出るというもの、Infrared が出るというものなど様々な種類のBeauty appliances があります。

Facial equipment もその中のひとつですし、Facial equipment にも種類はたくさんあります。しかもどれもすごく売れているのだそうです。
Beauty clinic に通っているのと同じような使用感と仕上がりなのだそうです。

現在ブームとなっている Facial equipment for home use 、もともとBeauty clinic で利用していた最新の機械を家庭用に小型化したものです。

今もっとも人気があるのは Facial equipment using ultrasonic waves というものです。

Facial equipment using ultrasonic waves は、なんと一秒間に１００万回振動し、Muscle の層まで振動が届くのです。

一般的には一分間に１００万回程度の振動が一番いいようです。それによって使い終わったすぐ後にSkinの色が白くなったのがわかるのだそうです。
すぐに実感できるなんて最高ですね。人気があるのはうなずけます。

Healthy Recipes _Diet_Exercise_Nutrition

Diet、Health維持に欠かせないものが、Meal。
しっかりExerciseをしていても、不規則なMealをしていては、Bodyにどんどん負担がかかってきてしまいます。
しっかりNutrition を摂って、Exerciseすれば、たちまちあなたもHealthy Bodyに！
DietにはとっておきのHealthy Foods Recipesを紹介します。

Pumpkin salad （1人分）

Pumpkinには、Vitamin A, vitamin C, beta-carotene and dietary fiber が多く含まれています。
Coldの予防にPumpkin salad を作ってみましょう！

・材料

Pumpkin 70g　（100g：60kcal）
Garlic 1/2　（1かけ7g：9kcal）
Lettuce 30g　（10枚50g：5kcal）
Olive oil 大1少々
Salt pepper 少々


◆作り方

１、Pumpkinを薄くスライスし、フライパンで焦げ目が付くまで焼きます。

２、Garlic を輪切りにしたものをカリカリになるまで焼きます。

３、Lettuceをお皿に盛り付け、焼いたPumpkinと合わせます。

４、３にOlive oil をたらし、Salt pepper で味付けをします。

５、カリカリのGarlic を上にのせて出来上がりです！

一度お試しください。おいしいですよ！！

Weight loss_Diet_Exercise_Lifestyle

Calorie counter をきっちりとして Dietary restrictionsをしてきたけれど、肝心のWeight loss傾向が見られない.

食べてWeight loss方法はいろいろとあるけれど、Lifestyleがだらけていては、何の効果もありません。

DietのためにExercise でも、今までしていなかったのに急にExercise をはじめても途中で挫折しやすいものです。

自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのDietで成功してもなんのプラスにもなりません。

Exercise によってDietをする方法に人気があり、Exercise　DVDを見ながら簡単にExerciseができるようです。

Exercise　DVDは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。そうやって少しずつ「食べて　Weight loss」体に叩き込み、慣れさせるのです。

Weight scales には毎日必ず乗るようにすること。これが一番たいせつなDietを継続させるコツでもあります。毎日のBodyの変化を大切にすること。

Weightの変化に気をつけてExerciseの量や食事の摂り方を考えれば、一定のWeightを保つことができるはずです。

Aesthetic sense_Beauty_Diet

世界のAesthetic sense には差があることに気づいた。
Japanese WomanのDiet願望は、言い換えると「もう少しWeight Loss、私ももう少しBeautyになるのよ。」という（Beauty＝Diet）方程式に基づく。

BeautyとDietは、完全なイコールなのだ。
これはHong KongやTaiwan など、Agiaの中でも特にJapanの影響を受けやすい国々のWomanにも共通している考え方である。

しかい一方、Being fat ことがWealthy の象徴になる国々では（Beauty＝Diet）の方程式は通用しない。

BeautyとWealthy とを無理に結びつける必要はないのだ。
それは(Beauty＝Being fat )という単純な方程式であり、BeautyはWealthyとはちがうのである。

Womanの豊かなる肉体そのものにBeautyを見いだしているのだ。
New YorkのCareer woman 達はどんなBeautyの方程式を持っているのだろうか。

Hollywood Movieを見れば一目瞭然のような気もするが、あきらかに｛The Thin＝Beauty｝という方程式が存在しそうである。 しかし必ずしも正解ではない。

彼女たちのAesthetic sense は「Slim Beauty」すなわち「Spirit of beauty 」を重要視しているのだ。彼女たちにとってDietとは「Healthyに生きるため」のモノにすぎないのだ。

ただThe Thinこと（Slim body）をbeautyと直結しているJapanese womanの考え方より、はるかに「Smart」な考え方ではないだろうか

Health_Beauty_Skin_Blood circulation_Aging

今日は特に女性に対してのHealth and beauty に関して考えてみましょう。
人はAgeを重ねるにつれてSkinやBodyのAging 等様々な悩みが出てくるものです。

Health and beauty は同一の物だと思います。つまり、Skinがキレイになれば、Bodyも自然とHealthになり
BodyがHealthになればSkinも美しく健やかなつるつるとしたSkinを保てるのではないでしょうか？

Beautiful skin に悪いのは様々ですが、特にBlood circulation, drying, UV があります。
一番悪いのがBlood circulation不順であるが、その原因の１つにTobaccoである。SmokingはHealth and beauty には最大の敵なのである。

二番目に悪いのが、Dryingである。
対策としては、SkinのBlood circulation を良くし、さらにSkinに水分とうるおいを与えるケアが大切である。

３番目に悪いのがUVである。私も夏になると海に行ってTanningをした経験があるが、当時はTanningに対しては何とも思っていなかったが、これほどSkinに悪影響を及ぼす物はない。

UVを浴びるだけで、様々な病気の原因とされている Active oxygen が発生し、病気の原因ともなっている。

対策としては、できるだけBlood circulation の循環を良くし Active oxygen が発生するのを防ぐのに努力する事が最善の方法だた思う。

Japanese foos_Diet_Italy_Mediterranean diet_Olive oil

Italian people にとってJapanese Foodsとは油を使わなくて新鮮で、Dietにぴったりな料理で、その上きれいな和食器や和のインテリアは粋でしかも心にやさしい（ヒーリング）というところらしい。

こうしてJapanese FoodsがItalian people の間に浸透したのは、このブームに乗ってJapaneseというよりむしろChineseがJapanese restaurants を手ごろな値段でどんどん出したというのも一役買っている。　

特にMediterranean diet と呼ばれるSouthern Italy cuisine は、バターや生クリームではなくOlive oil をつかって、良い食材の持つ味をそのまま味わうように料理するから最高なんだというわけだ。（聞くところによると、Olive oil は Raw でとるとCholesterol を下げるらしい）。

確かにItalian cuisine はおいしいし、Japaneseの口に合う。Riceもごく普通に毎日の食卓に上るし、食材も本当に豊かだ。その自然の味をできるだけ生かした料理という点ではJapanese foodsに通じるところがあるかもしれない

まさにところ変わればというところだが、Dietに関して言えば、ItalyでもAmerican cuisine が最もGain weight というのはもう常識に近い感じだが、Dietに中華料理が上がることはなく、Italy全体ではMediterranean diet 、そしてMilanoではおそらくJapanese foodsが一番なのかもしれない

Water diet_Detoxification_Healthy Diet_Body Fat

Water diet 聞いたことありますか？私は最近知りました。
DietがWaterを摂取するだけ。。。インチキのようなフレーズです。

毎日の食生活をしていてもWeight lossことができる効果的なDiet方法が、Water diet なのだそうです。

Water diet はDietary restriction をして我慢する必要がないDiet方法です。

ただのWaterで本当にDietができるのかと、 Water diet といいものに関して疑問に思う方が大勢いるでしょう。

効果的なDiet方法である Water diet は、体に負担のないHealthy Diet方法なのだそうです。

一日２リットルの水分をとることで体内の Waste が排出されDetoxification効果が期待されるのが Water diet なのです。Waterをたくさん飲むとBody temperature が下がります。

Body temperature を元に戻すために体はエネルギーを消費しようとするようです。
余分なFlab が減少するには、エネルギー消費量が増えてBody Fatが燃焼しなければなりません。

冷えた体を元に戻そうとする動きは、体内のエネルギー消費量を増加させるのです。Calorie がゼロWaterは、飲みすぎてもGain weight 心配はまったくないものです。

Water diet は、素晴らしいDiet方法なので、Rebounds の少ないDiet効果が期待できるようです。