Beautiful skin_Diet_Metabolism_Intestine

Beautiful skin 、Whiteningには外側から与える Nutrition だでなく、内からのDietが大きな影響を及ぼすのだ。バランスのよいDietでなければ、せっかくの高価な優れた Cosmetics も効果を存分に

発揮できないのです。Fruit and vegetables なVitamins, minerals, dietary fiber をたっぷり含んだMealを摂るように心がけたい。

Seaweed, kelp などの海藻類も豊富なmineralsを含んでいるので、毎日少しずつでも摂りたいものである。

元気SkinをつくるSkinのMetabolism をよくするVitamin E, collagen の合成促進と血管やSkinを強くするVitamin C 以上のような食品群をバランス良く摂るように心がける事が大切である。

しかし、なかなか忙しい現代人にとって以上の微量 Nutrients をとることは困難になってきている。そこで足りない栄 Nutrients をSupplements で補うのもひとつの方法である。しかし頼り切るのではなく、あくまで補給する、という気持ちの方が正解。決してSupplements 依存症にならない事である。基本は規則正しい毎日のDietがあってこそのSupplements である事を忘れてはいけない。

Beautiful skin を保つには Intestine をHealthに保つことも大変大切である。食べ物の栄養を吸収するのは Intestine だからだ。Skinのターンオーバー作用を促進・維持するみなもとは身体のMetabolismです。

身体のMetabolismに必要なNutrientsはHealthなIntestineによって摂取されるからである。Intestinal action がある繊維質の多いRoot vegetables を毎日食べることでIntestineのHealthを保つことが、Beautiful skin 作りやその維持に大切といえる。Constipationは体内で猛烈な活性酸素も生じさせるので注意が必要といえる。

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