DietでYogaを取り入れ、効果的なのはYogaのBreathing method といえます。
Yoga Breathing method を行いながら、Yoga PoseをとってMind and body の調和をはかりHealthを促進していきます。
Yogaは様々なを行いながら腹式呼吸を使用するのですが、ヨガの呼吸法により体の細胞を活性化させる効果があります。
ヨガをダイエットに取り入れることにより普段は使用しない筋肉を使用し、
また普段力をいれすぎている筋肉を緩める効果もあります。ヨガの呼吸法とヨガのポーズを行う事で
全身の血液の流れを行き渡らせていくのです。またヨガを行う事で体の歪みなども矯正されますので
体のバランスを整えることでキレイに痩せていくことができるんです。
ヨガダイエットをダイエット法として実践してみると、とても高いダイエット効果が期待されるのです。そのため、今やヨガダイエットは大ブレイク中です。ヨガダイエットは、筋力トレーニングのように、体に負荷をかけたりしないため、疲労感も少ないのです。ヨガダイエット実践することによって、程よい爽快感を味わうことができます。
ヨガダイエットは、ゆっくりな動きで、自分のペースにあわせて動くため、ほとんど疲れないのです。
　ヨガダイエットの効果がだんだんうわさで広まって、今や女性なら、誰でも興味があったり、実行したりしたことがあるのが、「ヨガダイエット」です。ダイエットをしなくてもいいと思えるような女性でも、「ダイエット」に関して必ず興味を持っているものです。ダイエットに興味のない女性でも、きれいになることを目的として、ヨガダイエットを実践している人はたくさんいるのです。ヨガダイエットは、本来持つ自然の治癒力や免疫力を高めて、心身をトレーニングする機能が、ダイエット方法として注目を集めたのです。ヨガは筋力トレーニングの効果と体を柔軟にしてくれる効果もありますので、脂肪燃焼に必要な有酸素運動を
効果的に取り入れてくれるのです。ヨガは歪んだ体を矯正する効果もありますので、体のバランスを整えてくれますし適正体重まで落としてくれるなど、健康的なダイエット効果をもたらしてくれます。健康を維持しながら理想の体型を目指すにはヨガダイエットをお勧めします。