Metabolic Syndrome_Men's Diet_Pilates_Dance Diet Exercise_BILLY'S BOOTCAMP

最近では女性だけでなくMens Dietに注目している。Metabolic Syndrome という言葉で特に中年男性は指摘を受けることが多くなっているからだ。以下にあげるDiet Methodは、あくまで女性対象だが
十分Men's Dietにも効果が出る方法である。

Diet Method には、Dance Dietがあります。
PilatesというFitness,exercise は Rehabilitation 目的に Germany で考え出されたもので、女性に人気のDiet exerciseでもあります。

Spine and pelvis の周りのMuscle を意識しながら行うDance Diet ExerciseがPilatesです。独特のBreathing を用いながらの Diet Exerciseにより、Muscleを鍛えながら痩身効果が期待できます。

常日頃は使わないMuscleを積極的に使うDiet ExerciseにはYogaがあります。現代ではHealth Methodとして広まっています。Health Method、Beauty regimen としてYogaが知られる理由は独特のゆっくりとした動きにあります。この動きは予想以上に集中力が必要です。

Hip hop dance もDance Diet Exerciseとして女性に人気です。Dietに必要なBurning body fat は、Music Dietに合わせて全身を激しく動かすAerobic exercise で行えます。BILLY'S BOOTCAMPは、Diet Methodとして爆発的な人気を得ています。

元は、U.S. Army が短期間で効果的にweight Lossために作られたTraining methodで、Diet Exerciseとしてはかなり激しいものです。現在では一大人気を得ているDiet methodですが、元はArmed forces-style trainingを改良しDiet Exerciseとして確立させたものです。

そのほかいろいろなDance Diet Methodが存在しますがまた後日報告します。

BILLY'S BOOTCAMP