Martial arts Diet_Bokusasaizu_Karate_Qingong

最近はかなりお腹周りにもお肉が付いてきてしまって、そろそろ真剣にDietと考えていますが、毎日の Exercise によってDietをしたいと思っている人はどのくらいいるでしょう。

Exercise によってDietをする手法の中にはMartial arts を用いたMartial arts Dietがあり、人気を集めています。

Martial arts Dietの中でも、Boxingを用いたBOKUSASAIZU は人気があります。Boxingの基礎TrainingとDiet Exerciseが混ざり合ってBOKUSASAIZU が生まれました。Diet Exerciseをしながら、Slim Bodyになりたい人にはBOKUSASAIZU はうってつけです。

女性にも人気のあるMartial arts DietにはKarateを取り入れたものがあります。体内のQigongを整え、精神的な強さも養うことができるKrateはMartial arts Dietの中でも盛んです。女性にとってKarateはArt of self-defense にもなります。

Diet ExerciseではAerobic exercise を行うことでBurn body fat させる動きが求められますが、Karateは絶え間なく全身を動かすAerobic exercise なのでDietにぴったりです。

Tai Chi の元であるQingongもDiet Exerciseとして行われています。道具も必要なく、自らのBodyと向きあうことが、最大のポイントであるDiet Exerciseです。このQingongは、単なるMartial arts Dietではなく、精神的なものも含め、Bodyを内面からDietさせるHealth法ともいえるでしょう。KickboxingなどもMartial arts Dietとして行われます。